Mörka ringar under ögonen

Mörka ringar under ögonen är en kosmetisk hudeffekt som får dig att se blek, ädre, trött och allmänt ohälsosam ut. Vi har alla sett våran spegelbild i vissa situationer och chockats över hur hur de där mörklila skuggorna under ögonen får dig att se ut!

Orsaker till mörka ringar
Det finns många orsaker till att man utvecklar ringar under ögon. Ofta är det en olycklig kombination av dålig sömn, mediciner, ärftliga orsaker, rökning etc som kan ge förfärliga resultat. Nedan följer de viktigaste i turordning.

1. Ärftliga orsaker
Den viktigaste orsaken att man få mörka ringar under ögonen är ofta ärftlig. Det kan ha med din specifika benstruktur i ansiktet att göra som ger dig större håligheter runt ögonen och därmed djupare skuggor. Alla har tunn hud under ögonen men vissa har lite större kapillärer som gör den blå färgen än tydligare under ögonen. Har du väldigt lite pigment är det ofta en orsak till att kappilärerna syns tydligare. Du kan inte göra något åt många ärftliga orsaker men ofta hjälper det att göra något åt det man kan som resterande punkter.

2. Sömnproblem bör inte underskattas
Huden blir blekare av för lite eller dålig sömn. Genom blek hud syns kapillärerna, kroppens finaste vener tydligare som transporterar syrefattigt blod tillbaka till hjärta och lungor. Syrefattigt blod är mörkare och kan vara lite lila till färgen jämfört med klarrött syrerikt blod. Detta är en orsak till att man blir blå i ansiktet vid syrebrist. Din hudpigmentering kan i kombination med syrefattigt blod dessutom ge den blålila färgen en extra knuff om kombinationen är ofördelaktig.  För lite sömn brukar synas omgående under ögonen och går även att avhjälpa fort genom att sova tillräckligt. Många människor kan sova tillräckligt om de tar sig tid, andra kan tyvärr inte få tillräckligt med sömn även om de har tid. Det är viktigt att undvika sömnpiler och försöka hitta sin sömn genom rätt vanor.

3. Ålder – sköt om din hud!
Med åren minskar hudens elastisitet pga minskat collagen i huden. Collagenet är ett fiberprotein som ger huden spänst och form. Äldre hud hänger och veck och skuggor bildas. Runt ögonen har man ett fettlager som med åren minskar vilket ger ett mer hålögt utseénde med åren, detta bidrar även till ringbildning runt ögon. Det är viktigt att använda krämer som återfuktar huden och inte sola  för mycket då det påskyndar hudens åldrande.

4. Allergier/sjukdomar som orsakar täppt näsa
Nästäppa ger utvidgade kapillärer runt ögonen vilka syns tydligare. Nästäppa ger även sämre sömn vilket även ger blekare hud, ingen bra kombination!. Många allergier ger problem med täppt näsa, tex pollenallergi. Gör vad du kan för att lindra dina besvär och använd receptfria allergiläkemdel när problemen är som värst.

5. Hårdhänt hantering av ögonen
En sak du bör tänka på är att klia dig försiktigt i ögonen. Huden runt ögonen är mycket tunn och kärlen under huden ligger ytligt och är mycket tunna (kapillärer). Om du gnuggar, kliar och kanske är för hårhänt när du torkar dig efter duschen eller sömrjer in dig kan små blåmärken bildas.

6. Rökning/nikotin

Röning, snusning och i synnerhet nikotinet påverkar kroppens blodcirkulation negativt vilket inte minst kan leda till impotens och behov av tex sildenafil. Innan allvarligare problem uppstår med tiden syns detta genom att huden får en gråaktigare hudton än vad som är normalt. Kapillärerna är de första kärl att påverkas genom försämrad blodcirkulation. Syrefattigtblod blir kvar längre och i kombination med askfärgad hy påverkar detta ringbildningen under ögonen negativt. När du slutar använda nikotin kan du förvänta dig en  stor förändring av din hudfärg som sker succesivt under de första månaderna och är beroende av ditt nikotin missbruks tidigare omfattning.

7. Dålig kost
Att tanka kroppen, fordonet du färdas runt i med rätt bränsle är viktigt av många olika orsaker. Långvarigt felaktig kost resulterar ofta i fetma vilket leder till att man blir stillasittande. Detta i kombination ger sämre  blodcirkulation vilket ger din kroppskaillärer en blåare ton och din hud mer blek. Fett döljer dock effektivt ytliga blodkärl varför beroende på hur olika kroppar har sina fettdepåer. Det finns beroende på hur man ser det både för och nackdelar med att ha anlag för att lagra mycket fett i ansiktet. Många kosmetiska problem kan spåras tillbaka till felaktiga kostvanor och brist på olika mineraler och vitaminer. Nedan några viktiga punkter som påverkar ringar under ögonen:

– För mycket salt kan försämra din cirkulation och gör att din kropp binder vätska och ger påsiga ögon.
– För lite K och B-vitamin gör att bla din hud blir blek och inte mår bra.
– För lite vatten är inte bra för din hud som kräver mycket vatten varje dag.
– Se till att äta vitamintillskott och gärna med oxidanter. Man får sällan i sig allt man behöver via maten.

8 För lite motion och frisk luft
För lite frisk luft är något vi svenskar lider av på vinterhalvåret. När solen lyser och även om det är kallt bör man ta en extra promenad på lunchen och när man är ledig. Solljuset är nyttigt för din kropp och ger huden en extra hudton. Motion i alla former är nyttigt på många sätt. När det gäller ringar under ögonen gäller det att se till att hålla sin blodcirkultation igång och det gör man via träning som
tex lätt jogging. Varför inte kombinera regelbunden joggning utomhus när solen lyser på vintern, en mycket trevlig upplevelse och nyttig!

Behandling – det finns hjälp!
Det bästa sättet att behandla mörka ringar under ögonen är att läsa de åtta punkterna ovan och åtgärda det som är möjligt. Dock finns det andra möjligheter att reducera ögonringar som tex kapillärvidgande krämer, smink och kirurgi.

Sminka bort ringar under ögonen
Nedan tutorial video på hur du sminkar bort ringar under ögonen.